可穿戴技术帮助运动员达到最佳性能

可穿戴系统可以显示这些选手的身体是多么的困难工作。美联社照片/ Bernat Armangue

fitbit和其他可穿戴活动监控改变普通人运动和跟踪他们的活动,他们也有类似的影响运动员训练和恢复训练之间。

这是常见的教练使用摄像机向运动员展现他们的形式和运动的样子,跟踪进度,并调整正确的技术,为跳起飞或着陆在一个特定的技巧。但这些只显示从外面发生了什么。

现在,衣物,生物识别技术和应用分析他们的数据越来越常见的各级运动员,给的迹象发生了什么在一个运动员的身体里的清洁工。我有精英运动员的运动生理学家工作了二十年,包括美国游泳和美国花样滑冰;没有多少研究结果在花样滑冰,但是这套可帮助教练、运动员和体育科学家在其他运动如游泳、骑自行车,足球和排球。

跳动的速度有多快?

最基本的测量一个运动员的身体是多么的困难工作吗她的心跳得有多快;许多可穿戴设备实时跟踪用户的心率。培训师可以衡量一个运动员的速度心跳在最大耗氧量在一个测试在跑步机上或者整个溜冰场滑冰越来越快。

然后,在训练中,教练可以确定运动员的努力工作比较他的实时心率他的最大。当一个人的心跳得几乎一样快,这是推动几乎和一个人的身体可以一样难。当一个运动员的心率接近一半的最大值,身体是工作的强度,允许恢复的溜冰者要求更多的努力。通过调优锻炼运动员的心率保持在一定范围内对某些时期,教练或运动科学家可以优化辛劳和恢复时间。这样,身体的肌肉和心血管系统是训练有素最高形式的竞争。

可穿戴和心率监视器可以测量活动水平,等生命体征。DReifGalaxyM31, CC

有多少登陆?

花样滑冰选手和许多滑雪板和滑雪是那些竞争表演包括跳跃——这意味着他们必须为每一个的苦练。那些跳跃,降落,施加巨大的压力——从运动员的体型8 - 14倍人的体重在一个短暂的瞬间。一个100磅重的滑冰运动员跳跃在一个典型的50倍五天培训日常锻炼是装载160吨累积重量训练一周她的骨头。肌肉和骨骼的力量被吸收的脚和腿,以及躯干。

这是一个很大的压力,很多潜在的伤害。例如,在花样滑冰,70%的伤害来自过度使用——主要来自这些影响的累积效应。可穿戴监视器可以跟踪跳一个人需要多少测量转动,引力和其他部队参与跳跃和着陆。这些数据可以帮助教练保证运动员开发力量和耐力,同时警告潜在的伤害。

更复杂的生物传感器嵌入在衣服跟踪一个运动员的体温,运动和呼吸率和其他数据,也帮助教练调整训练优化性能。

足够的休息?

关键元素的奥运选手的最高表现而远离练习——包括吃饭和睡觉的时候。运动员可以使用智能手机应用程序来记录他们吃什么当,跟踪他们喝了多少卡路里,以及大量的营养物质如蛋白质、碳水化合物和脂肪。

同样的,睡眠追踪设备使用加速度计来跟踪一个人的运动,有时心跳和呼吸频率,而他们睡着了。数据可以揭示指标休息的人,比如多少一个人晚上在床上移动。可以帮助教练选择合适的锻炼取决于累一个运动员。

这套可提供所有这些数据——营养、运动、压力,休息和恢复,教练和运动员都可以使用它来提高培训,提高性能,在理想的情况下,使它的最高领奖台

本文的作者是Jaci VanHeest教育副教授,康涅狄格大学,最初发表在谈话中基于知识共享归属没有衍生品许可证。读原在这里。

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